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シロダーラとは、頭を意味するsiro、流すという意味のdaraから成り立っています。

施術としては心地の良い導入マッサージからはじまり脳を緩めた後、眉間の部分（第６チャクラ）にハーブの有効成分がたっぷり入ったアクアオイルを20分ほど落として行います。これが短眠で脳が休まるシーター波の状態となり、セラトニン、メラトニンなど脳から出るホルモンの活性化になります。

オイルは水溶性のさらさらしたもので従来のベタベタした不快感の心配はありません。

（日本シロダーラ協会開発のオリジナルオイル使用）

眉間(第６チャクラ)にオイルを落とすことで、脳にアルファ波やシーター波という周波数が生じます。すると脳はリラックスし始め、少しずつ瞑想状態になり、まどろみを感じるようになります。これによって日常のストレスやSNSなどで疲れた脳が癒され、頭痛や肩こり、不眠などの悩みが軽減されていきます。中枢神経を刺激し記憶力の向上、パフョーマンスアップ効果もございます。
また、シロダーラは脳がリラックスするだけでなく、神経伝達を行うための物質であるシナプスが活性化します。
手足の疲れなどはマッサージで回復できますが、脳は直接触れることはできません。しかしシロダーラならダイレクトに脳の疲れを取ってくれる効果があるので、『脳のトリートメント』『脳のアンチエイジング』という言い方もされています。